Назад

Прогрессивный трекинг

        Для спортсменов-профессиналов снятие показателей чреззвычайно важно в тренировочном процессе, борьба ведется порой за доли секунды, тогда как любители делятся на тех кто ведет замеры и тех кто просто занимается различными видами спорта. Однако, замеры и просмотр результатов могут оказаться бесценными именно для только-только начинающих заниматься, так как они оказывают значительное мотивирующее действие. Когда через некоторое время вы улучшаете собственный результат это дарит ощущение радости к и без того повыщающей тонус физической активности. Запись результатов позволяет вам ставить и выполнять цели и во время отслеживать возможное ухудшение результатов, которое на глаз может оказаться не очень заметным.    

        В последнее время появилось множество сервисов позволяющих вести онлайн дневники спортивной активности таких как runtastic.com, endomondo.com strava.com, их сильной стороной кроме удобства являетс социализация, кроме собственных результатов вы также можете видеть записи об активностях ваших друзей и знакомых из социальных сетей, комментировать и лайкать, выкладывать фотографии и делиться названиями композиций под которые предпочитаете заниматься. Кроме того подобные сервисы автоматизируют рассчет статистических данных по вашим занятиям и позволяют потом их просматривать в виде удобных графиков за периоды (неделя, месяц, год) составленных по скорости, расстоянию, калориям и т.п. Зачастую они позволяют также основываясь на результатах составить тренировочый план под достижение определенных целей, например пробежать полумарафон за полтора часа и т. п.

        Чтобы начать записывать данные достаточно установить приложение от сервиса на телефон, зарегистрироваться, выбрать вид активности и нажать кнопку "пуск". Используя спутниковую навигацию приложение запишет маршрут движения замерит скорость, расстояние и даже высоту над уровнем моря и загрузит эти данные в сервис, после чего вы сможете просмотреть маршрут на карте с любого другого устройтва, будь то планшет или настольный компьютер. К телефону можно также докупить датчик сердеченого ритма работающий через bluetooth или для некоторых моделей по спортивному Ant+. Датчик позволит вам контролировать уровень нагрузок и выбирать правильный тренировочный режим основываясь на рассчетах анаэробных и аэробных зон. Выбирая датчик имейте ввиду, что bluetooth может быть в вариантах classic и 4.0, устройство поддерживающее первый будет совместимо практически с любым телефоном, тогда как 4.0 поддерживается айфонами начиная с 4 и андроидами начиная с 4.3, однако предполагается более совершенным.

        Спутниковые чипы некоторых телефонов могут быть не очень точны и немного преувеличивать достижения, если вы вибираете телефон под активный образ жизни следует обратить внимание на специализированные модели, обычно они также противоударны, водонепроницаемы, а также включают более емкий аккумулятор и даже рацию.

        Альтернативой телефонам для записи спортивных достижений могут стать специализированные спортивные часы-трекеры, в случае если они содержать GPS, обычно он обеспечивается чипом с более высокого качества, который будет точнее определять точки, а следовательно правильнее вычислять параметры движения: скорость, расстояние, темп, кроме того устройство будет быстрее и надежнее находить спутники в плохую погоду. Также за счет низкого расхода батареи часы могут работать дольше многих телефонов в режиме записи результатов. Для занятий в помещениях устройства могут включать шагомер или устройства навроде педометра для занятий велоспортом. Подобные часы могут даже считать гребки во время плавания в бассение, однако всеми такими возможностями обладают только самые дорогие модели для триатлона, многие же из нижнего ценового сегмента, не содержат даже GPS и могут полагаться в рассчете параметрво на аклерерометр или шагомер, что дает менее точные результаты, поскольку длинна шага может изменяться. Наиболее известными брендами являются Garmin и Polar, их триатлонские топовые модели близки к идеалу трекинга, однако и стоят вполне прилично.

        Нынешний флагман от гармина - Garmin Forerunner 920XT может записывать практически все параметры в течении 24х часов без подзарядки и обойдется вам в районе 500-900 долларов.

        У этих брендов имеются свои трекинговые сервисы для записи результатов, которые могут показаться более профессиональными, т.к. используются больше возможностей устройств. Однако, вы можете настроить сопряжение данных из этих сервисов и в другие сервисы, и прочто использовать часы с одним из популярных небрендовых сервисов через возможночти синхронизации и экспорт в файлы форматов GPX и TCX.
Альтернативой дорогим брендовым устройствам могут быть и некоторые модели азиатских и просто менее известных производителей, большинств из них достаточно куцие, однако есть и очень приличные вроде вот этого:

http://www.dx.com/p/gh-625m-1-5-lcd-sports-training-waterproof-wrist-watch-gps-with-heart-rate-monitor-37746

или вот этого:

http://www.energympro.com/product/dsw-gps-sport-watch/

        Также в последнее время появились фитнесс браслеты Jawbone, Fitbit которые таке могут снимать параметры. Некоторые правда поговаривают, что они недоговечны, и для профессионального или даже просто увлеченного использования могут не подойти.

        Также для трекинга реузльтатов позиционируются смарт часы от эпл и с андроидом, там все восновном также как с записью смартфонами, разве что сердечный ритм они могут слушать без дополтинельного монитрона на страпе.

Среднее (0 Голоса)


Пока нет комментариев. Будь первым.