Назад

Чего бы бодрящего выпить ? Воды !

Когда-то не очень давно я курил и, как и многие, решительно не мог просыпаться без сигареты и кофе. Затем я бросил курить и пил только кофе по утрам, 200 мл. кружка убойного эспрессо все равно пробуждала к жизни и деятельности. И в течении дня, надо сказать, выпивалась еще такая не одна. Однако, все мы знаем, что все это может быть не очень полезно, а некоторыми и вовсе не переносим. Чем заменить ? Черный чай бодрит немного слабже, и на тощак, а может после завтрака вызывать тошноту. Наиболее популярен среди отказывающихся он популярных стимуляторов - зеленый чай. Будучи заваренным из высококачественной заврки, которая скорее окажется в виде скрученных листиков с типсами (светлыми) нежели пыль или конфити он не горчит и может быть кого-то разбудит. Но все это на любителя. А универсальное решение просто. Во-времена чуть более давние и советские была у научной интеллигенции казавшаяся мне тогда странной привычка пить простой кипяток. Ну т.е. я списывал эту привычку на скудность быта, мол, не было хорошего кофя и чая, или на осторожность к здоровью, но не так давно обнаружил что свежекипеченая вода обладает прекрасным тонизирующим свойством. Кроме того, несмотря на полагающееся воде отсуствие вкуса кипяток имеет как-будто некоторый привкус, которые не будет раздражать и в тоже время создаст рабочее настроение.

Поэтому, если вас смущает серьезность воздействия кофя, чая, добавляемого в них сахара, энергетиков и прочего на организм, но в никак не можете без этого просыпаться попробуйте просто пить кипяток:) Хоть он и замечательно пьется прихлебыванием, даже после второго или третьего стакана вас не начнет мутить и вас не настигнет затем неминуемая для стимуляторов и сладкого "фаза торможения" требующая приема новой порции. Помните, что здоровому и тренирующемуся человеку рекоммендуется выпивать не менее 2-х литров воды в сутки в чем вам поможет привычка пить кипяток по утрам. Вода выпитая за полчаса до приема пищи подготавливает пищеварительную систему к завтраку. Так же побольше воды рекоммендуется пить если тренировочный процесс сопровождается диетой с повышенным содержанием белка, креатина и других вспомогательных веществ.

Среднее (0 Голоса)


Пока нет комментариев. Будь первым.